Im Kurs lernen die Teilnehmenden, sich in unangenehmen und bedrohlichen Situationen zu wehren und zu schützen.

WEN-DO bedeutet "Weg der Frauen". Es ist eine speziell für Frauen und Mädchen entwickelte Methode zur körperlichen und mentalen Selbstverteidigung. Diese Technik soll in diesem zweitägigen Kurs vermittelt werden. Sportliche Kondition ist nicht erforderlich. Es geht auch darum, das Vertrauensverhältnis zwischen Müttern* und Töchtern* zu stärken.

Inhalte:
- selbstbewusstes Auftreten mit Stimme, Körperhaltung, Mimik
- Grenzen setzen und deutlich sagen, was ich (nicht) will
- einfache Tritt-, Schlag- und Befreiungstechniken
- Wahrnehmungsübungen
- gemeinsam Stärke entwickeln, sich gegenseitig unterstützen

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Decke mitbringen.

Seminarleitung: Petra Schmidt (Wendo-Trainerin) und Sigrid Neumann (Lehrerin und Wendo-Trainerin)

Anmeldung unter kontakt@pfd-greifswald.de

Eine gemeinsame Veranstaltung der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Greifswald sowie der Partnerschaft für Demokratie Greifswald.